ESF Athlétisme/Marche nordique/course à pied nature

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MARCHE NORDIQUE
&  
 
COURSE A PIED NATURE

Entraineur qualifié

Cours collectifs, tous niveaux, avec conseils personnalisés

Forêt des 3 Pignons (Le Vaudoué…)
Pas de cours pendant les vacances scolaires

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MARCHE NORDIQUE


QUAND? 

Séances de 1h30 par semaine au choix

Lundi de 9h30 à 11h00 (Kazia) 
Mercredi de 9h30 à 11h00 (Kazia)
Vendredi de 9h00 à 10h30 (groupe rapide) Kazia
Vendredi de 11h00 à 12h30 (groupe zen) Kazia 
Samedi de 9h00 à 10h30* (groupe rapide)
Samedi 11h00 - 12h30 (groupe zen) Ludivine et Fabienne Fogarollo (accompagnement grâce à la pédagogie perceptive)

*coachés par Ludivine

 

TARIFS 

    Cotisation annuelle : 150€ pour 1 cours coaché
190€ pour 2 cours coachés
220€ pour 3 cours coachés

COURSE A PIED NATURE

Entrainements variés (longues sorties, fractionné, découverte...)
Préparation courses (10km, semi, marathon, trial…)

2 Séances de 1h30 par semaine

                 Lundi de18h30 à 20h00 (pas de coach) 
                 Jeudi de 18h30 à 20h00 (pas de coach)

Mercredi de 18h30 à 20h00
Samedi de 10h à 11h30

coachés par Sébastian

 

TARIFS 

  Cotisation annuelle : 150€ pour 1 cours coaché
190€ pour 2 cours coachés
​220€ pour 3 cours coachés

Le cours zen du vendredi et du samedi 11h00 s'ouvre au sport santé.

Si vous avez des personnes dans votre entourage dans le milieu médical et/ou souffrant de maladies chroniques, faites passez l'info!

Ces cours sont adaptés.
La médecine a réussi à prouver que l'activité physique adaptée était meilleur qu'un médicament en tant que prévention, pendant et après un traitement.

Horaires des prochains cours

Prochains cours marche nordique :

mercredi 22 nov 2017
09:30AM - 11:00AM
Marche nordique du mercredi
RV : parking de la Mée au Vaudoué
Vendredi 24 novembre 2017
09:00AM - 10:30AM rapide & 11h00AM -12h30 zen 
Marche nordique du vendredi
RV : parking de la Mée au Vaudoué
samedi 25 nov 2017
09:00 AM - 10:30 AM (rapide) - 11h00AM - 12h30 (zen) 
Marche nordique du samedi 
RV : parking des gorges de Franchard -D 301 - route ronde 
Lundi 27 novembre 
09:30 AM - 11:00 AM
Marche nordique du lundi 
RV : Canche aux Merciers à Arbonne (parking des fusillés)
Porter des gilets jaunes 
mercredi 29 nov 2017
09:30AM - 11:00AM
Marche nordique du mercredi
RV : Parking des Trois Pignons (à côté du cimetière de Noisy sur Ecole) D16
Vendredi 1 décembre 2017
09:00AM - 10:30AM rapide & 11h00AM -12h30 zen 
Marche nordique du vendredi
RV : parking de la Mée au Vaudoué
samedi 2 déc 2017
09:00 AM - 10:30 AM (rapide) - 11h00AM - 12h30 (zen) 
Marche nordique du samedi 
RV : parking des gorges de Franchard -D 301 - route ronde 
Lundi 4 déc 2017
09:30 AM - 11:00 AM
Marche nordique du lundi 
RV : Canche aux Merciers à Arbonne (parking des fusillés)
Porter des gilets jaunes 
mercredi 06 déc 2017
09:30AM - 11:00AM
Marche nordique du mercredi
RV : parking de la Mée au Vaudoué
 Carte : RV 1
Vendredi 8 déc 2017
09:00AM - 10:30AM rapide & 11h00AM -12h30 zen 
Marche nordique du vendredi
RV : parking de la Mée au Vaudoué
samedi 9 déc 2017
09:00 AM - 10:30 AM (rapide) - 11h00AM - 12h30 (zen) 
Marche nordique du samedi 
RV : parking de la plaine de Chanfroy (carrière des Fusillers)
Lundi 11 déc 2017
09:30 AM - 11:00 AM
Marche nordique du lundi 
RV : Canche aux Merciers à Arbonne (parking des fusillés)
Porter des gilets jaunes 
mercredi 13 déc 2017
09:30AM - 11:00AM
Marche nordique du mercredi
RV : parking de la Mée au Vaudoué
Vendredi 15 déc 2017
09:00AM - 10:30AM rapide & 11h00AM -12h30 zen 
Marche nordique du vendredi
RV : parking de la Mée au Vaudoué
samedi 16 déc 2017
09:00 AM - 10:30 AM (rapide) - 11h00AM - 12h30 (zen) 
Marche nordique du samedi 
RV : parking de la Mée au Vaudoué
Lundi 18 déc 2017
09:30 AM - 11:00 AM
Marche nordique du lundi 
RV : Canche aux Merciers à Arbonne (parking des fusillés)
Porter des gilets jaunes 
mercredi 20 déc 2017
09:30AM - 11:00AM
Marche nordique du mercredi
RV : parking de la Mée au Vaudoué
 Carte : RV 1
Vendredi 22 déc  2017
09:00AM - 10:30AM rapide & 11h00AM -12h30 zen 
Marche nordique du vendredi
RV : parking de la Mée au Vaudoué

Prochains cours course à pied :


Lundi 9h30 à 11h00 cours non coachés 
 
Mercredi - Cours de course à pied 18h30 à 20h00 
PV : Stade de Milly la forêt 
 
Jeudi - pas de cours 
Samedi - Cours de course à pied 10h à 11h30 
PV : stade de Milly la forêt 
 
 

 

Contact

Ludivine DETROZ (Présidente) : 06.40.57.93.20

esf.athle@gmail.com

Site Web : http://esf-athletisme.lamissive.com/

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Date de dernière mise à jour : mercredi, 22 Novembre 2017