ESF Athlétisme/Marche nordique/course à pied nature

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MARCHE NORDIQUE
&  
 
COURSE A PIED NATURE

Entraineur qualifié

Cours collectifs, tous niveaux, avec conseils personnalisés

Forêt des 3 Pignons (Le Vaudoué…)
Pas de cours pendant les vacances scolaires

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MARCHE NORDIQUE


QUAND? 

Séances de 1h30 par semaine au choix

Lundi de 9h30 à 11h00 (Kazia) 
Mercredi de 9h30 à 11h00 (Kazia)
Vendredi de 9h00 à 10h30 (groupe rapide) Kazia
Vendredi de 11h00 à 12h30 (groupe zen) Kazia 
Samedi de 9h00 à 10h30* (groupe rapide)
Samedi 11h00 - 12h30 (groupe zen) Ludivine et Fabienne Fogarollo (accompagnement grâce à la pédagogie perceptive)

*coachés par Ludivine

 

TARIFS 

    Cotisation annuelle : 150€ pour 1 cours coaché
190€ pour 2 cours coachés
220€ pour 3 cours coachés

COURSE A PIED NATURE

Entrainements variés (longues sorties, fractionné, découverte...)
Préparation courses (10km, semi, marathon, trial…)

2 Séances de 1h30 par semaine

                 Lundi de18h30 à 20h00 (pas de coach) 
                 Jeudi de 18h30 à 20h00 (pas de coach)

Mercredi de 18h30 à 20h00
Samedi de 10h à 11h30

coachés par Sébastian

 

TARIFS 

  Cotisation annuelle : 150€ pour 1 cours coaché
190€ pour 2 cours coachés
​220€ pour 3 cours coachés

Le cours zen du vendredi et du samedi 11h00 s'ouvre au sport santé.

Si vous avez des personnes dans votre entourage dans le milieu médical et/ou souffrant de maladies chroniques, faites passez l'info!

Ces cours sont adaptés.
La médecine a réussi à prouver que l'activité physique adaptée était meilleur qu'un médicament en tant que prévention, pendant et après un traitement.

 
 

Horaires des prochains cours

Prochains cours marche nordique :

samedi 10 février 2018
09:00 AM - 10:30 AM (rapide) - 11h00AM - 12h30 (zen) 
Marche nordique du samedi 
RV : Parking de la Boulinière (1er Parking en forêt sur la gauche en venant de Milly vers Fontainebleau. Le panneau n’est pas très visible, rouler lentement)…
samedi 17 février 2018
09:00 AM - 10:30 AM (rapide) - 11h00AM - 12h30 (zen) 
Marche nordique du samedi 
RV : parking de la Mée, au Vaudoué

Prochains cours course à pied :


Lundi 9h30 à 11h00 cours non coachés 
 
Mercredi - Cours de course à pied 18h30 à 20h00 
PV : Stade de Milly la forêt 
 
Jeudi - pas de cours 
Samedi - Cours de course à pied 10h à 11h30 
PV : stade de Milly la forêt 
 
 

 

Contact

Ludivine DETROZ (Présidente) : 06.40.57.93.20

esf.athle@gmail.com

Site Web : http://esf-athletisme.lamissive.com/

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Course à pied nature

Dsc 0072

Date de dernière mise à jour : lundi, 05 Février 2018